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旺報【記者陳怡君╱綜合報導】

京津冀地區的大範圍重汙染仍在持續,大陸環保部部長陳吉寧6日選在「霧霾天」召開記者會,表示作為環保部長,看到嚴重霧霾,感到相當內疚和自責。陳吉寧坦言,目前官方採取的大氣治理措施,對冬季重汙染的改善幅度「微乎其微」。

大陸去年入冬以來多次遭遇長時間、大範圍重汙染天氣,截至7日,北京已處於重度空氣汙染超過200小時,創造了「歷史紀錄」。據中國氣象局統計,去年11月以來,京津冀地區共發生7次持續性中到重度霾天氣,比2015年同期還多。

供暖期 冬季空汙更糟

雖北京市環保局7日晚間發布公告,於當日晚間8時解除空氣重汙染橙色預警,但連日霧霾籠罩,仍引發各界討論「霧霾議題」。陸環保部長陳吉寧6日晚間針對大範圍霧霾道歉,表示作為環保部長,看到霧霾天,也感到內疚和自責。陳吉寧也提到,近年中國冬季汙染的問題確實沒有解決,改善幅度非常小,甚至可以說沒有改善。

陳吉寧以2016年冬季與2015年冬季相比,表示一年來冬季空汙問題並沒有解決。一大原因是冬天的氣候條件不利治理、風速小,利於PM2.5形成,加上許多管控措施進入冬季供暖期就沒用。

陳吉寧不是第一個因空汙問題向大眾道歉的環保部長。2012年,時任大陸環保部長周生賢,也曾因控制氮氧化物問題上沒有完成治理任務,向公眾道歉。

北京霾害 持續近9天

北京市委副書記、代市長蔡奇7日也談及霧霾治理問題。蔡奇表示,這次長時間的霧霾,給廣大市民生活帶來的影響與不便,讓他內心深感不安。蔡奇提到,冬季供暖導致治霾難度大,這也讓大眾感覺不到減煤、控車等治汙成果。

自12月30日起,北京霾害持續將近9天,7日臺南市歸仁區情趣按摩進入「雪霾混雜模式」。北京市氣象台表示,強冷空氣8日抵達,預計到8日霧霾將自北向南逐漸消散,到8日夜間,霾方可徹底清除完畢。

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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)



ω-3脂肪酸有助身體健康,ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。

黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多



新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。

身體發炎易出現三高與心血管疾病



所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高



因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多



蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。

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